在《绝地求生》中，防止跑毒进圈可以遵循以下策略：
前期策略
在游戏初期，找到物资和车辆后，尽量在圈边蹲守，伏击那些刚跑进毒圈的人。这样可以利用地形优势，减少被前后夹击的风险。
中期策略
在中期刷圈时，要注意进圈的方式，避免直线进圈。有时选择绕开资源丰富的区域，因为这些区域可能有人设伏。
后期策略
在游戏后期，随着安全区的不断收缩，应尽量向圈中心移动。这样在下次刷圈时，可以确保自己在安全区内，减少暴露在毒圈中的时间。
利用道具
药品如可乐和止痛药在跑毒过程中非常有用，可以补充能量和抗毒能力。在安全区外时，应尽量收集这些药品，以备不时之需。
了解毒圈机制
并非整个身体在毒圈外就会受到伤害，只有当整个身体都在毒圈外时，血量才会下降。利用这一点，可以在决赛圈中采取一些特殊的战术，例如趴在安全区边缘，只露出一只手进行攻击，从而避免被毒圈伤害。
选择合适的进圈路线
根据地形和剩余人数，选择合适的路线进圈。尽量选择有掩体或地形的路线，减少被敌人发现的风险。在进圈前，可以先横向跑动，确定侧翼安全后再进入白圈。
及时补充状态
在跑毒过程中，要及时补充能量和药品，保持最佳状态。如果感觉状态不佳，应尽快找到安全的地方进行恢复。
通过以上策略，可以有效减少在跑毒过程中被敌人攻击的风险，提高生存几率。
