在英雄联盟（League of Legends，简称LoL）的比赛中，选人规则遵循以下步骤：
A阵营先选择一个英雄：
A阵营的1名玩家首先选择英雄，这个玩家将处于劣势位置。
B阵营选两个英雄：
B阵营的1名玩家随后选择英雄，这个玩家将处于优势位置，另1名B阵营玩家处于劣势位置。
A阵营再选两个英雄：
A阵营的另1名玩家选择英雄，此时A阵营有1名玩家处于优势位置，1名玩家处于劣势位置。
B阵营再选两个英雄：
B阵营的另1名玩家选择英雄，此时B阵营的2名玩家都处于优势位置，A阵营的1名玩家处于劣势位置。
A阵营再选两个英雄：
A阵营的最后1名玩家选择英雄，此时A阵营的1名玩家处于优势位置，2名玩家处于劣势位置。
B阵营再选最后一个英雄：
B阵营的最后1名玩家选择英雄，此时B阵营的2名玩家处于优势位置，A阵营的2名玩家处于劣势位置。
总结来说，虽然从单个玩家来看，A阵营在选人的过程中多了一个劣势位，但选择轮次上双方是均衡的。
此外，在某些特定的比赛或赛事中，如“老头杯”，选人规则可能会有所不同。例如，可能会引入“爆灯”环节，队长们根据选手的VCR（不露脸不露声，只有关键词）来猜测选手身份，如果认出了心仪的选手，可以爆灯加入自己的队伍。如果有多位队长爆灯，选手可以选择反选队长。如果VCR播放完毕后无人爆灯，则进入“明码标价”环节，队长们需要给出自己的签约价格，价高者得。
在正式比赛中，选手通常在比赛开始前选择两个位置（或者补位），以缩短排队时间并避免被迫选择不想玩的位置。在选择阶段，每位玩家可以禁用一个英雄，前两名玩家有机会抢到关键英雄。
这些规则确保了比赛的公平性和策略性，同时也增加了比赛的观赏性和戏剧性。
