在梦幻西游中，95级升级的方法有以下几种：
抓鬼任务
抓鬼是梦幻西游中非常有效的练级方式，特别是在90-113级这个阶段。通过组队抓鬼，可以获得大量经验，并且每轮任务完成后还有随机的物品奖励。
副本
地狱5层（D5）和其他副本是获取经验和金币的重要途径。在D5中，玩家可以快速获得大量经验，并且有机会获得高价值的物品奖励。
跑环
在达到一定等级后，跑环任务也是一个不错的选择。通过跑环，可以获得大量的经验和游戏币。
师门任务
师门任务是每天必做的任务之一，通过完成师门任务，可以获得稳定的经验奖励。
挂机
挂机是一种自动获取经验的方式，玩家可以通过挂机来快速提升等级。不过，挂机需要一定的时间和精力投入，并且需要选择合适的挂机地点和任务。
组队烧双
烧双是一种高效的练级方式，通常需要组队进行。烧双可以大幅度提高玩家的练级速度，但需要玩家具备较高的门派技能和装备水平。
建议
新手玩家：建议从抓鬼和师门任务开始，这些任务相对简单，容易上手。
中级玩家：可以开始参与副本和跑环任务，这些任务可以提供更丰富的经验和游戏币。
高级玩家：可以尝试挂机烧双和组队烧双，这些方式可以进一步提高练级效率。
通过以上方法，玩家可以根据自己的实际情况选择合适的练级方式，快速提升等级。
