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春季养生瘦身汤&【梳の家庭主妇式养生护肤】养生瘦身汤水篇~

【梳の家庭主妇式养生护肤】养生瘦身汤水篇~

梳子接下来还有更多的瘦身心得跟大家分享哦~

还是先从食物的说起吧

瘦身的时候,大家一般都会想到节食,其实不一定是不吃就不胖的

瘦身也要吃东西,保持一定的营养去支撑自己的身体

但是要会吃,而且汤水不能少,女人是水做的,养生很重要

广东人最爱喝汤,而且体态保持轻盈,

所以今天梳子就给大家介绍一道汤

 

 

 

【花胶当归炖瘦肉】 

花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。

是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。有滋阴固肾、养颜润肤功效,是理想的高蛋白低脂肪食品。

当归对女人有好处;当归有活血,调经止痛,润肠通便。

桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜

干贝(瑶柱)富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍

 

花胶素有“海洋人参”之誉。

它的主要成分为高级胶原蛋白、

多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。

含有丰富胶物质,可以滋阴养血,

对肺,肾虚,贫血,哮喘等均有效果。因为蛋白质含量高,

可以帮助骨胶元生长,对美颜有很大功效。

 

 

梳子的汤水是不是让大家觉得食指大动?

好吧~那梳子再给大家介绍一道适合减肥的汤水

 

 

【雪梨玉米煲猪骨】

玉米汤具有利尿的效果,特别适用于水肿性肥胖。利尿降压

何谓容易水肿,就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,

及身体都有肿胀的感觉,

那就是你的代谢不够好,

还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,

这样你就容易水肿。

雪梨煲出来的汤水,很有滋润效果,

雪梨玉米两者合二为一,美颜纤体,何乐而不为?

材料:

雪梨2个.大的话,就一个也够了.

甜玉米2个.猪扇骨(不要买腿骨哦!)一斤.生姜一片

1.猪骨头洗净,过水煮出血水,然后用水冲洗干净.

 

 

2.将所有材料洗净切块,一起放入瓦煲或者不锈钢锅里.

加入适量的清水滚开后继续大火滚10分钟.

然后小火慢煲2个小时.加点盐就可以了。

 

 

完全没有技术含量的广东老火汤,别告诉梳子你们不会做哦~!

饮食方面的,梳子就已经介绍完毕了,既要瘦,又不要饿肚

大家要记住哦~!

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